Khi nào bắt đầu?
Theo WHO, thức ăn bổ sung được giới thiệu từ khoảng 6 tháng tuổi bên cạnh việc tiếp tục bú mẹ. Mỗi bé phát triển theo nhịp riêng; gia đình nên trao đổi với nhân viên y tế nếu có băn khoăn về thời điểm hoặc khả năng ăn của bé. Trong những bữa đầu, mục tiêu là làm quen với thức ăn và trải nghiệm bữa ăn, không phải ăn một lượng thật lớn.
- Bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần theo tuổi, theo hướng dẫn của chuyên viên y tế.
- Quan sát tín hiệu đói, no của bé và tránh ép ăn.
- Giữ vệ sinh tay, dụng cụ và bảo quản thực phẩm đúng cách.
Một góc ăn đơn giản, dễ dọn
Ghế ăn cần đứng vững, có đai phù hợp và đặt trên mặt sàn bằng phẳng. Bát, thìa, yếm nên vừa kích thước của bé, dễ tháo rửa. Khay hít có thể giảm một số tình huống đổ đồ ăn, nhưng vẫn cần người lớn ở bên và không nên xem là biện pháp an toàn thay thế giám sát.
- Kiểm tra nhãn độ tuổi và giới hạn tải trọng của ghế.
- Đọc hướng dẫn về nhiệt độ, lò vi sóng và máy rửa bát của từng loại dụng cụ.
- Chuẩn bị khăn lau và một khu vực dễ vệ sinh để bữa ăn bớt căng thẳng.
Giữ kỳ vọng linh hoạt
Không có một thực đơn hay lịch sinh hoạt duy nhất phù hợp với tất cả em bé. WHO khuyến nghị tăng dần độ đặc, độ đa dạng và số lần ăn theo tuổi, đồng thời đáp ứng tín hiệu của trẻ. Nếu bé có bệnh nền, dị ứng đã biết, khó nuốt hoặc vấn đề tăng trưởng, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nhi trước khi đổi chế độ ăn.
Bài viết mang tính tham khảo. Với câu hỏi riêng về sức khỏe hoặc dinh dưỡng của bé, hãy trao đổi với nhân viên y tế.